Nahrungsergänzungsmittel Haare
Nahrungsergänzungsmittel für Haare Kaufberatung
Schöne Haare spielen eine wertvolle Rolle für unser Wohlbefinden. Nahrungsergänzungsmittel können hier unterstützend eingesetzt werden. Dazu zählen beispielsweise Präparate mit verschiedenen Vitaminen sowie Mineralien und Spurenelemente.
Das Wichtigste in Kürze
- Die meisten Nahrungsergänzungsmittel enthalten hochwertige Mikronährstoffe und Vitamine
- Vitamine können eine gute Ergänzung zur Ernährung darstellen.
- Nahrungsergänzungsmittel gibt es in diversen Darreichungsformen.
Welche Nahrungsergänzungsmittel für Haare gibt es?
Du kannst die Präparate als Trinkampullen, Kapseln oder Tabletten bekommen. Die Zusammensetzung ist sehr unterschiedlich. Üblicherweise enthalten die Mittel diese Nährstoffe meist als Kombination in unterschiedlichen Zusammensetzungen.
- Aminosäuren,
- Biotin,
- Zink,
- Selen,
- Kieselsäure (Silizium),
- Mineralstoffe,
- Spurenelemente,
- Vitamine
Zu welchen Funktionen tragen einzelne Inhaltsstoffe bei?
Biotin und Zink : Tragen zur Erhaltung normaler Haare, Schleimhäute und Haut bei.
Kupfer: Trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei.
Selen: Trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.
Oft findet auch Silizium (Kieselsäure) in den Nahrungsergänzungsmitteln Verwendung.
Gibt es unerwünschte Effekte?
Wasserlösliche Vitamine wie Biotin haben bei ordnungsgemäßer Anwendung keinerlei Nebenwirkungen. Silizium kann in hohe Dosen zu Harnsteinen führen. Auch bei den Vitaminen A, E und D musst du unbedingt die Tageshöchstdosis beachten.
Wie oft und wie verwendet man Nahrungsergänzungsmittel für Haare?
Da es sehr unterschiedliche Präparate gibt, ist es nicht möglich einen Hinweis dieser Art zu geben. Richte dich nach der Packungsbeilage und den Empfehlungen der Hersteller. In der Regel solltest du ein bis zweimal täglich eines der Mittel bei Bedarf einnehmen.
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