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Augenvitamine

Augenvitamine Kaufberatung

Unsere Augen sind verschiedenen Belastungen ausgesetzt. Vor allem ausgedehnte Bildschirmzeiten können zu vielseitigen Beschwerden führen. Aber auch Alkohol, Schlafmangel und schlechte oder trockene Luft können unseren Sinnesorganen zusetzen. Daher kann es wertvoll sein möglichen Augenproblemen schon frühzeitig vorzubeugen. Neben der Reduzierung von Belastungen kann auch die Einnahme von Augenvitaminen eine gute Unterstützung bei erhöhtem Bedarf darstellen.

Das Wichtigste in Kürze

  • Der Begriff „Augenvitamine“ umfasst verschiedene Inhaltsstoffe. Darunter fallen Vitamine, aber auch verschiedene Mineralien, Spurenelemente, Enzyme und Aminosäuren.
  • Vitamine sind an der Aufrechterhaltung wichtiger Prozesse im Körper beteiligt, auch im Auge.
  • Eine Aufnahme von Augenvitaminen über Nahrungsergänzungsmittel kann eine wertvolle Unterstützung bei erhöhtem Bedarf sein, sollte aber vorher mit dem Augenarzt besprochen werden.

Was sind Augenvitamine?

Hinter dem Begriff Augenvitamine finden sich unterschiedliche Stoffe. Hierzu gehören vor allem:

  • Vitamine
  • Mineralien
  • Spurenelemente
  • Enzyme
  • Aminosäuren


Diese Inhaltstoffe sind in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln oder Diätetika enthalten.
Bevor du dich für ein Präparat entscheidest, solltest du auf jeden Fall deinen Augenarzt oder Apotheker um Rat fragen. Die Fachpersonen können dir bei der Auswahl helfen und wichtige Informationen zu einzelnen Inhaltsstoffen weitergeben. So kannst du ein passendes Mittel für dich finden.
Zu den Bestandteilen von Augenvitaminen gehören die folgenden Inhaltsstoffe:

  • Lutein
  • Zeaxanthin
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Zink


Diese Stoffe kommen auch im Auge vor. Vor allem im Bereich der Macula, der Stelle des schärfsten Sehens auf der Netzhaut, finden sich Zeaxanthin und Lutein. Sie werden im Gelben Fleck angereicht und gehören zu den Carotinoiden, die als Radikalfänger gelten. Vitamin A, B2 und Zink tragen zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei. Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, auch die Augenzellen.

Sind Augenvitamine sinnvoll?

Augenvitamine werden oft mit großen Versprechungen beworben. Unbestritten ist, dass die enthaltenen Inhaltsstoffe zu verschiedenen normalen Funktionen im Körper beitragen. Vitamin A, B2 und Zink tragen zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei. Ein Mangel kann sich über verschiedene Beschwerden zeigen. In amerikanischen Studien ist untersucht worden, ob die Einnahme von Vitamin C, E, Zink, Kupfer sowie Lutein und Zeaxanthin in einer bestimmten Konzentration die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) beeinflussen kann. Hier gab es positive Ergebnisse.

Generell kannst du alle wichtigen Augenvitamine mit der Nahrung aufnehmen. Eine zusätzliche Versorgung über Nahrungsergänzungsmittel kann sinnvoll sein. Allerdings solltest du die Nutzung der Präparate vor der ersten Einnahme mit deinem Augenarzt besprechen. Er kann deine persönliche Situation einschätzen und auch mögliche Schäden durch eine Überdosierung im Blick behalten.

Was kosten Augenvitamine?

Die Preise für Augenvitamine können sich stark unterscheiden. Das kommt zum einen auf die enthaltenen Inhaltsstoffe und die Packungsgrößen an. Aber auch die unterschiedlichen Hersteller bieten starke Preisunterschiede an.
Viele Augenvitamine werden in Form von Kapseln oder Tabletten angeboten. Dabei unterschieden sich die Packungsgrößen stark. Es gibt Produkte mit 30 Kapseln bis hin zu Schachteln mit insgesamt 280 Kapseln. Eine kleine Packung kannst du durchaus schon für etwa 5 Euro erwerben. Bei einer großen Packungseinheit von 280 Tabletten musst du mit 110 bis 120 Euro rechnen. Auf eine Menge von 100 Gramm gerechnet können sich die Preise für Kapseln oder Tabletten mit Augenvitaminen zwischen 20 und 100 Euro bewegen.
Zusätzlich gibt es weitere Darreichungsform. 100 Milliliter Flüssigkeit ist für etwa 15 bis 20 Euro erhältlich. Granulat in Einzeldosen kannst du in größeren Packungen von 30 bis 90 Stück kaufen. Hier kosten 30 Einzeldosen etwa 20 Euro.

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Unsere Bestseller aus der Kategorie Augenvitamine

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