Wechseljahre.

In dieser Themenwelt findest du eine Zusammenstellung aus bewährten pflanzlichen und synthetischen Helfern bei verschiedenen Wechseljahresbeschwerden, unterteilt nach den jeweiligen Symptomen. Eines der häufigsten Menopause Symptome sind Hitzewallungen während der Wechseljahre. Viele Frauen berichten über plötzliche Wärmegefühle, die oft von Schweißausbrüchen begleitet werden. Diese Hitzewallungen können sowohl tagsüber als auch in der Nacht auftreten, wobei der sogenannte Nachtschweiß den Schlaf erheblich stören kann. Der Nachtschweiß ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch zu Schlafstörungen führen, die wiederum die Tagesmüdigkeit erhöhen. Ein weiteres häufiges Symptom während der Wechseljahre ist der Libidoverlust, der viele Frauen betrifft. Hormonelle Veränderungen, insbesondere der Rückgang von Östrogen und Progesteron, spielen hierbei eine zentrale Rolle. Bedingt durch hormonelle Veränderungen ist ein Großteil der Frauen zudem vom Symptom einer trockenen Scheide betroffen. Dies kann zu Beschwerden beim Geschlechtsverkehr, Irritationen und einem erhöhten Risiko für Harnwegsinfektionen führen. Feuchtigkeitsspendende Cremes und Vaginalzäpfchen können hier Abhilfe schaffen und die Lebensqualität verbessern.

Nicht unterschätzt werden sollte der Leidensdruck, der durch weitere Symptome entsteht, die zwar nicht typischerweise mit Menopause und Wechseljahren assoziiert werden, aber dennoch direkt oder indirekt damit in Zusammenhang stehen. Solche Beschwerden zu identifizieren und richtig einzuordnen, kann nicht nur Verständnis schaffen, sondern auch die Wahl der richtigen Therapie erheblich vereinfachen und sich so positiv auf die Lebensqualität der Betroffenen auswirken. Gelenkschmerzen aufgrund der Wechseljahre sind ein nicht zu unterschätzendes Problem. Viele Frauen erleben während der Menopause eine Zunahme von Gelenkbeschwerden, die durch die Abnahme des schützenden Östrogens verstärkt werden kann. Der Rückgang dieses Hormons kann auch die Entzündungsreaktionen im Körper beeinflussen, was die Schmerzen verstärken kann. Ebenfalls im Bereich des Bewegungsapparates steigt ab der Menopause das Risiko, eine Osteoporose zu entwickeln, drastisch an, da aufgrund des zunehmenden Mangels an Östrogen mehr Knochenmasse ab- als aufgebaut wird. Einem Fortschreiten der Osteoporose kann mithilfe einer regelmäßigen Zufuhr von Calcium und Vitamin D vorgebeugt werden; auch regelmäßige körperliche Aktivität ist ein schützender Faktor für die Knochen. Diese hilft auch bei einer durch die Wechseljahre bedingten Gewichtszunahme, in Kombination mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Symptome wie Herzrasen eine Trockene Haut und Trockene Augen sind ebenfalls nicht nur Alterserscheinungen, sondern Begleitbeschwerden der hormonellen Umstellung während der Wechseljahre. Tipps und Produkte, um diese richtig zu behandeln, findest du in den jeweiligen Unterkategorien.

Kein geringeres, und oft sogar das bedeutendste Problem rund um die Menopause sind psychische Wechseljahresbeschwerden. Diese können unabhängig von oder in Zusammenhang mit körperlichen Symptomen auftreten oder diese verstärken; so erleben einige Frauen Phasen leichter depressiver Verstimmungen, Angstzustände und Unruhe, die wiederum Nachtschweiß und Schlafstörungen begünstigen können. Pflanzliche Präparate können bei leichten Beschwerden Abhilfe schaffen, bei schwerwiegenderen psychischen Symptomen während der Wechseljahre sollte jedoch unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.

Neben dem Ansatz, jedes der Menopause Symptome gesondert und gezielt zu behandeln, greifen viele Frauen zu den gut erforschten und unkompliziert einsetzbaren Phytohormonen. Diese pflanzlichen Äquivalente aus bspw. Soja und Rotklee können bis zu einem gewissen Grad die Effekte körpereigener Hormone imitieren und somit Symptome lindern, die durch einen Mangel an diesen Hormonen entstehen. Sie sind als Tabletten, Tees oder andere Extrakte verfügbar und lindern viele Wechseljahresbeschwerden auf natürliche Weise, ohne das höhere Nebenwirkungspotential zu beherbergen, das mit einer Hormonersatztherapie verbunden sein kann. Insgesamt erfordern die Wechseljahre eine umfassende Betrachtung und Behandlung. Ob durch Hormonersatztherapie, natürliche Heilmittel wie Rotklee oder durch Anpassungen im Lebensstil, auf dieser Seite findest du viele hilfreiche Tipps und Mittel, um deine individuellen Symptome bestmöglich zu behandeln und aus dieser Zeit der körperlichen Umstellung die bestmögliche Lebensqualität für dich herauszuholen.