Was hilft gegen Durchfall.

Hilfe gegen Durchfall

Bei Verdauungsbeschwerden Medikamente einnehmen ist für viele Patienten nicht die erste Wahl. Tatsächlich gibt es auch einige Hausmittel, die bei Durchfall helfen können, den Darm wieder zu beruhigen und den Stuhlgang zu festigen.

Manchmal sind Arzneimittel aber auch das Mittel der Wahl, beispielsweise bei weiteren Symptomen, für eine schnelle Darmberuhigung oder auch, weil Betroffene gerade unterwegs sind und nicht ständig eine Toilette in der Nähe haben. In dem Fall gibt es gegen Durchfall einige rezeptfreie Mittel, die eingesetzt werden können. Eine schnelle Wirkung zeigen beispielsweise Medikamente mit dem Wirkstoff Loperamid – es stoppt schnell Durchfall bei Erwachsenen und gehört auch in jede Reiseapotheke. Medikamente sind als Schmelztabletten, Tabletten oder Kapseln verfügbar. Auch Kohletabletten oder Hefekapseln sind geeignet. Hefekapseln haben einen verdickenden Effekt auf den Stuhl. Das Wasser wird aus dem Stuhl gezogen, dieser verfestigt sich wieder. Pflanzliche Tannine aus Galläpfeln dichten die Schleimhaut ab. Eine Rücksprache mit dem Arzt ist hier ratsam.

Wichtig: Der hohe Flüssigkeitsverlust belastet den Körper. Wer sich sehr erschöpft und schwach fühlt, kann Elektrolyte Pulver zu sich nehmen. Durch Elektrolytlösungen erhält der Körper innerhalb einer kurzen Zeit wichtige Elektrolyte und wird vor Austrocknung geschützt. Gerade der Elektrolytverlust ist ein großes Problem für den Körper, das häufig für Schwächegefühle und Kreislaufprobleme sorgt.

Flüssigkeit bei Durchfall

Flüssigkeit ist der wichtigste Faktor bei Durchfall. Der Körper benötigt Flüssigkeit, da er diese durch einen breiigen oder wässrigen Stuhl direkt ausscheidet. Hier kann sowohl zu Wasser als auch zu Tee bei Durchfall gegriffen werden. Wer unsicher ist, ob er sein Leitungswasser trinken kann – vor allem bei Durchfall im Urlaub – sollte unbedingt abgekochtes Wasser trinken. Es gibt verschiedene Teesorten, die sich bei Durchfall bewährt haben. Kamillentee oder auch Heidelbeertee sind eine Empfehlung. Den folgenden Kräutertees wird eine Wirkung bei Durchfall zugesprochen:

Kümmeltee ist krampflösend, kann desinfizierend wirken und Blähungen mindern.
Fencheltee kann eine beruhigende Wirkung auf Magen und Darm haben.
Kamillentee hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften.
Ingwertee
Heidelbeertee gilt als Geheimtipp
Pfefferminztee desinfiziert und hat auch antibakterielle Eigenschaften.

Bei allen Getränken sollte auf den Einsatz von Zucker und Süßstoffen verzichtet werden.

Mit Äpfeln bei Durchfall

Ein Hausmittel, das schon lange bei Durchfall eingesetzt wird, sind die Äpfel. Äpfel sind reich an Pektin. Hierbei handelt es sich um einen Ballaststoff, der in der Lage ist, Flüssigkeit zu binden und als Quellstoff zu agieren. Dadurch wird der Stuhl von weich zu fest. Die größte Menge an Pektin ist in der Schale der Äpfel zu finden. Daher ist es wichtig, den Apfel mit Schale zu essen, damit er seine volle Wirkung entfalten kann. Geschälte Äpfel enthalten deutlich weniger Pektin.

Optimal ist es, einen Apfelbrei herzustellen oder den Apfel zu pürieren. Der Apfel wird gewaschen und anschließend mit Schale gerieben. Der hier entstehende Apfelbrei wird mit ein wenig Zitronensaft angereichert und vermischt. Dadurch kann das Pektin besonders gut aufgenommen werden. Der Brei selbst sollte zwischen zehn und 15 Minuten ziehen, bevor er dann gegessen wird. Dies kann mehrmals täglich wiederholt werden.

Banane als stopfendes Lebensmittel

Ein typisches Hausmittel ist auch die Banane. Sie ist ebenfalls reich an Pektinen. Gleichzeitig enthält sie Kalium, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Bei Durchfall kommt es zu einem hohen Verlust an Nährstoffen. Auch hier ist es gut, wenn die Banane vorher püriert wird. Auch eine zerdrückte Banane hat den gewünschten Effekt. Wer Appetit hat, kann dem Bananenbrei noch Ballaststoffe zuführen in Form von Haferflocken. Haferschleim ist ebenfalls sehr beliebt und kann mit Bananen angereichert werden. Natürlich kommt es auch auf den eignen Geschmack an. Nicht jeder mag Haferschleim. Teilweise wird die Konsistenz als unangenehm empfunden.

Brühe gegen den Flüssigkeitsverlust

Um den Flüssigkeitsverlust bei Durchfall auszugleichen, ist Gemüsebrühe eine gute Wahl. Verschiedene Gemüsesorten werden hier ausgekocht und die Brühe dann getrunken oder gelöffelt. Es handelt sich um eine gut verdauliche und fettarme Variante. Vor dem Verzehr sollte der Gemüsebrühe auch möglichst etwas Kochsalz zugefügt werden. Der Salzverlust kann so ausgeglichen werden.

Heilerde als Schutz für den Darm

Bei Heilerde handelt es sich um ein Pulver, das aus Lehm entsteht. Hier kommt eine spezielle Art von Lehm zum Einsatz. In Heilerde sind viele Mineralien enthalten, daher wird es vielseitig als Hausmittel eingesetzt. Es kann sowohl äußerlich als auch innerlich eingesetzt werden. Heilerde ist ein sehr feines Pulver. Heilerde setzt sich vor allem aus Löss zusammen und wird häufig in Form von Pulver eingenommen. Dieses wird vorher in Flüssigkeit aufgelöst. Heilerde ist in der Lage, Stoffe an sich zu binden. Heilerde enthält zudem eine Vielzahl an Mineralien. Dazu gehört auch Kieselsäure.

Mit Wärme den Darm beruhigen

Der Darm wird bei Durchfall stark gereizt und reagiert nicht selten mit Krämpfen und Blähungen. Wärme kann lindernd sein.

Schonkost - die Wahl der richtigen Lebensmittel

Immer wieder gibt es die Empfehlung, bei Durchfall auf Schonkost zurückzugreifen. Meist werden damit Zwieback, Salzstangen, Brot und auch Banane in Verbindung gebracht. Schonkost hat das Ziel, den Darm zu entlasten. Es gibt aber auch einige Lebensmittel, die in der Lage sind, den Stuhl einzudicken. Bei Durchfall sorgen sie dann dafür, dass der Stuhl wieder fester wird. Dies sind:

Blaubeeren
Kakao
Schokolade
Indische Flohsamen
Muskatnuss

Auf andere Lebensmittel sollte eher verzichtet werden. So können Lebemsmittel mit Milchzucker den Darm zusätzlich anregen. Zuckeraustauschstoffe haben den Nebeneffekt, dass sie den Stuhl weicher machen. Das gilt auch für sehr fettige Speisen, Alkohol und Fruchtsäfte oder kohlensäurehaltige Getränke. Diese reizen den bereits empfindlichen Darm noch zusätzlich. Generell sollte aufblähende Lebensmittel und Getränke mit Kohlensäure einige Tage verzichtet werden.

Wann mit Durchfall den Arzt aufsuchen?

In den meisten Fällen ist ein akuter Durchfall kein Grund, direkt zum Arzt zu gehen. Mit Schonkost, Ruhe und einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr ist ein gesunder Körper normalerweise in der Lage, den Durchfall zu bekämpfen. Nach einigen Tagen sollte sich der Stuhlgang wieder normalisiert haben. Wenn dies nicht der Fall ist, besteht jedoch die Gefahr, dass der Körper einen zu großen Anteil an Salzen und Flüssigkeit verliert. Dies zeigt sich unter anderem durch Übelkeit, Kreislaufprobleme und Schwindel-Attacken. Sollte dies der Fall sein, ist ein Besuch beim Arzt angeraten.
Wichtig ist es, für einen Flüssigkeitsausgleich zu sorgen, um den Körper ausreichend zu versorgen. Sollte der Durchfall länger als drei Tage andauern, muß auch ein Arzt aufgesucht werden.

Wichtig: Bei Säuglingen, Kleinkindern und älteren oder chronisch kranken Menschen ist es oft notwendig, bereits früher den Arzt aufzusuchen. Hier sollte eine schnelle Abklärung erfolgen.

Ein weiterer Grund für einen Arztbesuch ist ein chronischer Durchfall. Davon wird gesprochen, wenn der flüssige Stuhl mindestens zwei Wochen andauert oder innerhalb einer kurzen Zeit immer wieder auftritt. Hier sollte ein Arzt prüfen, was die Ursache ist.

Treten, zusätzlich zum Durchfall, eines oder mehrere der folgenden Symptome auf, ist ebenfalls eine Untersuchung wichtig:

Schleim, der sich auf dem Stuhl befindet
Schmerzen im Unterbauch
Blutbeimengungen im Stuhl

Der Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, die Anamnese umsetzen und möglicherweise auch eine Kot-Probe zur Kontrolle einsenden.

FAQ: Was hilft gegen Durchfall?

Welcher Tee hilft bei Durchfall?

Flüssigkeit ist bei Durchfall ein besonders wichtiger Aspekt. Es ist notwendig, den Elektrolythaushalt des Körpers wieder aufzufüllen. Eine gute Wahl stellt dabei natürlich Wasser dar. Aber auch Kräutertee kann eingesetzt werden. Gut geeignet ist Tee aus Kamille, Fenchel oder auch Ingwer sowie Pfefferminztee.

Ist Durchfall gefährlich?

Durchfall wird vor allem dann gefährlich, wenn er über einen längeren Zeitraum anhält. Hier ist der hohe Flüssigkeitsverlust für den Körper besonders gefährlich. Daher ist es wichtig, in dem Fall einen Arzt aufzusuchen, um zu vermeiden, dass der Körper austrocknet.

Ist Zwieback eine gute Wahl bei Durchfall?

Zwieback ist bei Durchfall meist das Mittel der Wahl, um überhaupt etwas zu essen und den Magen und Darm dabei nicht zu stark zu belasten. Es handelt sich um ein bekömmliches Lebensmittel, das dafür sorgt, dass der Darm nicht weiter belastet wird. Einen ähnlichen Effekt wie Zwieback hat auch Weißbrot.

Gibt es Tabletten gegen Durchfall?

Es gibt verschiedene Tabletten gegen Durchfall, die eingenommen werden können, auch Schmelztabletten, Kapseln oder Tropfen. Eine schnelle Wirkung zeigen beispielsweise Medikamente mit dem Wirkstoff Loperamid. Auch Kohletabletten oder Hefekapseln sind geeignet. Pflanzliche Tannine aus Galläpfeln dichten die Schleimhaut ab.